上丹田是什么(什么叫意守丹田啊)

怎样做到意守上丹田？注意，初学者最好不要意守上丹田。看得出来你练的是保护眼睛的功法。下丹田指肚脐附近，中丹田指心口和背心之间的部位，上丹田指脑部中央。气功初学者...

怎样做到意守上丹田？

注意，初学者最好不要意守上丹田。看得出来你练的是保护眼睛的功法。下丹田指肚脐附近，中丹田指心口和背心之间的部位，上丹田指脑部中央。

气功初学者不要随便意守上丹田，极易出偏差，而且由于是脑部，出的偏差一般容易造成精神疾病。气功最好在有丰富经验的明师指点下进行，否则很危险。尤其不要随便练讲究“意守”的气功，而可以自学一点注重架子的功夫。

上丹田，中丹田，下丹田，分别在什么部位？请说的具体点。如题，谢谢了？

上丹田bai，从下巴算起，头部的长度乘以0.618的位置du两眉之间的zhi印堂穴。）

中丹田，从下阴算起，躯干的长度乘dao以0.618的位置两乳头的膻中穴）。

下丹田，从脚部算起，身高的长度乘以0.618的位置脐下三寸的关元穴）

什么叫意守丹田啊？

意守丹田一个气功用语，指在精神作用的指挥下，有意识地诱导思想专注于丹田关元穴），进行呼吸吐纳，使精神不涣散，呼吸自然放松，心平气和，呼吸节奏达到缓匀状态，意气合一。意守丹田所侧重的就是精神集中、呼吸自然，思想与行为这里特指呼吸）相统一、协调。

人体上中下三个丹田是哪三个。描述的详细些亲？