腰椎牵引方法目录
腰椎牵引方法
腰椎牵引是治疗腰椎间盘突出症的一种方法，通过牵引来减轻腰椎间盘对神经根的压迫，从而缓解腰痛和腿部疼痛。
1. 家庭牵引：可以在家中进行，只需要一个牵引带和一根长毛巾。将毛巾绕过腰部，一端系在牵引带上，另一端系在床角或固定物体上，然后向后躺下，保持腰部悬空，每次牵引10-15分钟，每天2-3次。
2. 医院牵引：需要在医生的指导下进行。通常需要使用专业的牵引设备和床，将患者的腰部固定在床上，然后通过机械力量将患者的上半身重量施加到腰部，使腰椎间盘得到拉伸和舒缓。
3. 自我牵引：需要使用一些简单的设备，例如重物和滑轮。通过使用重物和滑轮来拉伸腰部，可以加强腰部肌肉的力量和柔韧性，缓解腰痛。
需要注意的是，腰椎牵引需要在医生的指导下进行，切勿自行盲目牵引，以免加重病情。同时，牵引后需要注意休息和护理，避免过度劳累和剧烈运动。
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腰椎间盘突出症牵引疗法
5 自身重力牵引 腰椎间盘突出症患者仰卧在治疗床上，将头部垫高20-30度，保持头高脚低体位。
用布制套环太宰患者的两腋窝下，并固定在床头两侧栏杆上，以患者自身重量为牵引力，每次牵引约一小时左右，每日3次，每次牵引之间休息半小时，2周为一个疗程。
6 机械自动牵引 应用机械自动牵引是目前较为普遍的一种牵引治疗方法，患者平卧在治疗床上，上身固定在床头，用骨盆固定带固定骨盆部位，以电动机械为牵引动力，并自动控制牵引力量大小，一般采用短时间、大重力进行牵引。
当牵引结束后，患者人需要平卧休息1-2小时候方可起床。
7 小贴士 在进行牵引治疗后，患者不可立即起床，而应该保持平卧休息。
在离床时，应当佩戴腰围保护，是治疗效果得以巩固。
腰部牵引怎么做
牵引疗法是应用外力对身体某一部位或关节施加牵拉力，使其发生一定的分离，周围软组织得到适当的牵伸，从而达到治疗目的的一种方法。
脊椎牵引疗法通常是指使用外力牵拉腰椎-骨盆以达到治疗目的。
牵引治疗只能缓解一时的不适症状，不能根本的治愈。
牵引过程要了解患者反应，如有不适或症状加重应及时停止治疗，寻找原因或更改治疗。
建议到专业医院进行治疗。
成都西点颈腰椎病专科医院为你解答。
腰突症自我牵引也有效？这些自我牵引法不花钱
牵引是临床上治疗腰椎间盘突出症的一种有效方法，它能拉开腰椎间隙，减少腰椎间盘承受的压力，促进突出腰椎间盘还纳，同时还能放松腰部肌肉，改变突出物与神经根的相对位置，从而松解神经根粘连及缓解因肌肉痉挛导致的疼痛。
另外，它还有矫正腰椎生理弯曲的作用。
腰椎间盘突出症患者如做牵引，是要在医生的帮助下进行。
你知道吗？在日常生活中，利用家庭中的一些常见物件，也可以完成自我牵引，同样也会起到辅助治疗的作用，比如很多医生让患者在服用腰痛宁同时，会使用自我牵引来提高治疗效果。
下面就来介绍四种自我牵引方法，十分的简单、方便、经济，受到很多医生和患者的青睐。
只需利用家庭或办公室内合适的桌子、椅子、床等就能进行，你可以根据自己的情况，选择适合的一种或两种来进行。
第一种，利用桌子
使用可以承重的桌子，注意，高度不能过肚脐，站在桌子前，将手肘支撑在桌面上，双脚往后，双膝微弯，慢慢将身体向前倾斜，将重量移至手臂，然后放松腰部，自我感觉到腰部在伸展，持续10-15秒，再站回立姿，重复3-5次。
第2种，利用椅子
找一把有扶手的椅子，注意不能滑动，坐在上面，两臂放在扶手上，双膝微弯，双脚向前一小步，将下肢及腰部放轻松，然后将双肘慢慢地伸直，将上半身撑起，同时将腰部及下肢进一步放松，持续10-15秒，每次做3-5次。
第3种，利用门框、单杠、双杠
找一个结实的门框，或者利用单杠、双杠都可以，双手抓住，吊在上面，做前后摆动，或引体向上都可以，这时下半身体重会与腰部形成牵引力量，就相当于临床上医院的腰椎牵引一样。
第4种，利用硬板床
使用硬板床，仰卧在床上，将双膝屈曲置于胸前，做双手抱膝动作，然后在前后滚动。
这个动作也能起到拉伸脊柱的作用。
自我牵引虽然是一种经济、简单的方法，但并不是对所有的腰椎间盘突出症患者都能练习，它的适应人群是腰椎间盘膨出、突出较轻的患者，对于较重的腰椎间盘突出，如压迫神经较重，腰腿麻痹及大小便失禁等，不适合练习。
另外，腰椎间盘突出症急性期不要练习，缓解期可进行。
