一碗白粥的热量是多少目录
一碗白粥的热量是多少
一碗白粥的重量大概在300克左右，其热量取决于所用食材和烹饪方式，不同的白粥热量不同。例如，一碗白米粥的热量为130大卡，一碗白粥的热量大约为100~150千卡。如需更精确的热量值，建议查阅相关食品营养数据库或咨询营养师等专业人士。
一碗粥和一杯酸奶哪个热量大
粥的热量
营养素含量(每100克)
热量(大卡)46.00
碳水化合物(克)9.90
脂肪(克)0.30
蛋白质(克)1.10
1碗（小）白粥(300.0克) 138大卡
酸奶热量
营养素含量(每100克)
热量(大卡)72.00
碳水化合物(克)9.30
脂肪(克)2.70
蛋白质(克)2.5
1杯（中）酸奶(200.0克) 144大卡
1杯（小）酸奶(100.0克) 72大卡
1盒酸奶(250.0克) 180大卡
希望能够帮到你
粥的热量是多少？
粥的热量(以100克可食部分计)是31大卡(129千焦)，单位热量较低。
每100克粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
粥类卡路里一览表
粥类卡路里一览表
粥类热量对比
単位：100克／大卡
白粥：56大卡
红豆粥：94大卡
皮蛋瘦肉粥：52大卡
及第粥：61大卡
花生粥：125大卡
小米粥：46大卡
红枣糯米粥：85大卡
南瓜粥：60大卡
猪肝粥：91大卡
莲子百合糯米粥：76大卡
海鲜粥：107大卡
香菇蔬菜粥：111大卡
红薯麦片粥：81大卡
燕麦南瓜粥：68大卡
香菇鸡肉粥：85大卡
小米南瓜粥：58大卡
菠菜猪肝粥：67大卡
山药薏米粥：74大卡
牛肉粥：60大卡
瘦肉玉米粥：115大卡
五谷杂粮粥：83大卡
黑糯米红豆粥：71大卡
生滚鱼片粥：49大卡
绿豆粥：48大卡
菜粥：38大卡
燕麦粥：68大卡
咸骨粥：79大卡
鸡蛋燕麦粥：66大卡
羊肉粥：82大卡
牡蛎粥：39大卡
瑶柱海米香菇粥：42大卡
红薯粥：64大卡
小米红枣粥：74大卡
水蟹粥：65大卡
紫薯燕麦粥：78大卡
粉肠粥：121大卡
