燕麦怎么煮好吃目录
燕麦怎么煮好吃
1. 准备好食材，包括燕麦、纯牛奶、草莓、蓝莓、香蕉、巴旦木和熟芝麻等。
2. 将适量清水放入锅中，煮至沸腾。
3. 倒入纯牛奶，继续加热至牛奶边缘冒小气泡，不要煮沸。
4. 将燕麦粒清洗干净，沥干水分，倒入牛奶锅中。
5. 转小火将燕麦煮至熟透，不时搅拌一下，避免粘锅和溢出。
6. 关火，利用余温继续焖10分钟左右，让燕麦更加软烂。
7. 将水果（草莓和香蕉）切好备用。
8. 将煮好的牛奶燕麦粥盛入合适的容器里。
9. 在燕麦粥上随意摆上各种水果和坚果配料，即可享用。
可根据自己的口味和需求调整食材和烹饪方式。
燕麦粥怎么做好的秘诀有哪些？
首先用清水简单冲洗一下燕麦表面灰尘（最好用清水泡半小时），然后将泡好的燕麦、水冷水下锅一起煮，等到水沸腾、燕麦米开始翻腾时转小火煮20分钟，中途要不时的进行搅拌，待煮至粘稠状态的时候就可以关火，最后继续盖上盖子焖5分钟即可。
燕麦粥的具体做法；
准备材料：燕麦米(仁)300克、清水2000克。
1.清洗燕麦； 先将生燕麦仁用清水简单冲洗一下灰尘。
2. 浸泡燕麦； 将燕麦仁放入锅内加入清水泡半个小时
3.煮燕麦；将泡好的燕麦仁连同水一起倒入锅内煮，冷水下锅一起煮就可以。
等到水沸腾燕麦仁开始翻腾时，转小火煮20分钟，中途要不时的进行搅拌。
4.关火品尝燕麦粥；煮至粘稠状态的时候就可以关火，然后继续盖上盖子焖5分钟即可，燕麦是一种高蛋白食物，用燕麦煮出来的燕麦粥抗饿、饱腹感强。
燕麦片是一种降低血糖，预防心脑血管疾病的杂粮食品。
吃燕麦片是需要先用水泡30分钟，将燕麦片泡散以后再吃的。
燕麦片最简单的吃法就是煮燕麦粥或者吃煮燕麦牛奶。
燕麦片富含亚油酸，对老年人增强体力，延年益寿有很大裨益的。
燕麦片怎么煮才好吃
一：以下为燕麦片煮法参考：牛奶燕麦粥、水果燕麦粥、牛奶鸡蛋燕麦粥，这几款都是用牛奶来冲调燕麦，所以选用即溶性和快熟性均可。
待牛奶煮开后加入燕麦和其他辅料，再煮1-2分钟即可饮用。
绿豆燕麦粥、八宝燕麦粥、海鲜燕麦粥、鳝丝燕麦粥、鸡片燕麦粥、牛肉燕麦粥，这些粥的做法也比较简单。
水开后加入适量燕麦片，大约煮至2分钟左右再加入适量的配料，如鸡片、牛肉、海鲜等，待煮沸后1-2分钟即可食用。
二：纯燕麦片的营养价值远高于全麦面粉。
一定要注意，产品中燕麦片的比例越高，则产品的营养价值越高。
含有较多米粉、玉米之类成分，则营养价值会打折扣。
麦片怎么煮才好吃？
