拉萨旅行目录
拉萨旅行
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去拉萨需要准备什么
去拉萨旅游需要准备的事项有自我保护、物品准备、衣物准备、药品准备、行程规划等。
1、自我保护：由于拉萨地处高原地区，海拔较高，氧气含量较低，因此游客需要确保自己的身体状况良好。
建议在行程开始前去正规医院进行体检，确保身体能够适应高原环境。
同时，在高原地区保持良好的作息，适当补充水分，以帮助身体适应高原反应。
2、物品准备：游客需要携带的行李越少越好，但必须够用。
建议背包容量在45升以上，并随身携带腰包以存放现金、证件等贴身物品。
此外，还需准备以下物品：太阳帽、太阳镜、防晒霜、润唇膏、运动衣裤、旅游鞋、雨具以及日常洗刷用品。
冬天赴西藏旅游需准备羽绒服，以应对低温天气。
3、衣物准备：由于拉萨地区海拔较高，整体气温较内地要低，尤其在纳木错和珠峰本营等地区，更需要注意保暖。
7-9月初是西藏的雨季，天气多变，因此游客需要准备足够的保暖衣物。
建议携带具有防水功能的衣物、鞋子，以及羽绒服、抓绒衣、抓绒裤、手套和帽子等。
4、药品准备：前往高原地区，游客可能会出现高原反应，因此需要携带一些抗高反的药物。
此外，西藏地区阳光充足、紫外线强烈，游客需要准备防晒霜、墨镜以及润唇膏等护肤用品。
5、行程规划：提前了解目的地的景点、交通、住宿等信息，制定合理的行程安排。
可以参加当地的旅行团或自行安排行程。
如需观看《文成公主》等大型实景剧，建议提前购买门票，以免旺季时购票困难。
此外，西藏地区的餐饮以藏族特色菜肴为主，游客可以尝试一下当地的美食，如酥油茶、青稞酒、糌粑等。
以上内容参考
去拉萨旅游有什么要注意的事项吗?
一、拉萨的海拔为3658米，空气稀薄、气候干燥，极易发生高原反应，高原反应是一种自然生理现象，它的主要症状有：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等；部分人会出现嘴唇和指尖发紫、嗜睡或精神亢奋、睡不着觉、皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等现象。
当出现这些症状时不要紧张，调整好心态，服用一些红景天（至少提前10天服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）等，药效因人而异，对于高原适应力强的人，1-2天内上述症状可以消除，适应力弱的需3-4天。
如果出现严重的高原反应，如浮肿、肺水肿、重感冒等，一定到医院输液、吸氧等治疗，并且尽快离开高原。
一般情况下，患有严重高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病和感冒的患者最好不要进藏。
二、在高原不要暴饮暴食，以免加重肠胃负担，要多吃蔬菜和水果等富含维生素的食物，以便更好的适应高原环境。
三、七月、八月、九月是拉萨地区的雨季，此时的道路路况较差，会经常出现被暴雨冲断道路的状况，游客需要准备充足的水和食物。
由于夜雨较多，白天多晴朗，因此可以不必携带雨具。
五、拉萨地区日照充足、紫外线强烈，需要准备遮阳帽、太阳镜和防晒霜，最好不要穿短袖、短裤；鞋子最好穿旅游鞋或登山鞋。
春、秋、冬季要带羽绒服等保暖衣物。
六、西藏旅游部门郑重向游客提醒：贴在汽车车门上的“西藏旅游”的标志现已一律作废，而还贴有“西藏旅游”标志的汽车不是旅游部门准许经营的汽车，提醒从樟木口岸和新疆进藏的游客要谨防上当。
暑假想要去拉萨度假游玩，有什么好玩的自驾游指南？
拉萨度假自驾游指南
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一、线路规划
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首先，你需要规划一条合理的线路，以确保你的旅程充满乐趣和惊喜。
考虑从成都出发，沿着G318国道向西行驶，经过雅安、康定、理塘等地，最终到达拉萨。
这条线路不仅有着壮丽的风景，还有丰富的文化和历史，一定会给你留下深刻的印象。
二、景点推荐
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1. **布达拉宫**：作为世界上海拔最高、最雄伟的宫殿，布达拉宫是拉萨乃至西藏最重要的象征。
这里的红宫和白宫都值得一看，其中红宫是举行宗教仪式的重要场所，白宫则是达赖喇嘛的活动场所。
2. **宗角禄康公园**：位于布达拉宫后方的宗角禄康公园是拉萨人最喜欢的休闲场所。
在这里，你可以看到布达拉宫的倒影，还可以欣赏到周围的自然风光。
3. **大昭寺**：大昭寺是藏传佛教信徒朝圣的终点，它的神圣并不逊于布达拉宫。
大昭寺的看点有很多，其中最大的看头是当年文成公主入蕃时带来的释迦摩尼十二岁等身像。
4. **八廓街**：位于旧城区的八廓街是拉萨最著名的转经道和商业中心。
这里有许多古朴的民居、商铺和餐厅，你可以逛逛小店，品尝当地美食，还可以与当地的藏民交流，体验他们的日常生活。
三、注意事项
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1. 自驾进藏需要特别注意安全，特别是在高原地区，要防止高原反应。
2. 西藏的天气变化无常，所以记得带上雨具和防晒用品。
3. 在西藏，尊重当地的风俗习惯和宗教信仰是非常重要的。
4. 在游览布达拉宫时，需要提前预订门票，遵守参观时间。
5. 在八廓街，不要触碰和破坏街上的转经筒和壁画，以免引起不必要的麻烦。
四、旅游建议
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1. 在拉萨，有许多当地的美食值得一试，比如酥油茶、青稞酒、藏式糌粑等。
2. 如果你对藏族文化感兴趣，可以尝试穿上藏族的传统服饰，体验一下当地的生活方式。
3. 在八廓街，有许多特色的手工艺品和小纪念品，是送给朋友和家人的好礼物。
4. 如果你有时间和精力，可以尝试一下前往周边的景点，比如羊卓雍错、纳木错等。
通过以上的线路规划、景点推荐和注意事项，相信你的拉萨度假自驾游一定会充满乐趣和惊喜。
希望你在旅程中能够享受这一切，留下美好的回忆。
