云朵百科军训晒黑手臂怎样美白？胳膊晒黑可以通过日常护理、饮食、外用药物美白，因为长期紫外线照射会导致皮肤色素沉着，因此会表现出皮肤晒黑，所以严格的防晒可以有助于预防紫外...
军训晒黑手臂怎样美白？
胳膊晒黑可以通过日常护理、饮食、外用药物美白，因为长期紫外线照射会导致皮肤色素沉着，因此会表现出皮肤晒黑，所以严格的防晒可以有助于预防紫外线造成的皮肤晒黑。具体预防措施包括: 1、在上午10点到下午2点时光照最强时尽量避免户外运动或减少活动时间。
2、 外出时应注意防护避免暴晒，如打伞、穿防晒衣、戴帽子，外出时还建议涂防晒霜，防晒霜应选择日光保护因子即SPF30以上的防晒霜，而且要在日晒前至少20分钟使用。
3、饮食上要多注意实用富含VC成分的水果、蔬菜，例如猕猴桃、橙子、柠檬等。
手臂颜色不一样怎么变白？
手臂颜色不一样的情况可能是因为晒黑或者色素沉淀引起的，要想变白需要注意以下几点：1. 避免暴晒，尤其是在阳光强烈的时候，可以使用防晒霜或者遮阳伞等防护措施；2. 注意清洁，经常清洗手臂，避免污垢和汗水的积累；3. 使用美白产品，可以选择一些含有维生素C、熊果苷等美白成分的产品进行涂抹；4. 坚持锻炼，适当的运动可以促进血液循环，有助于改善肤色。需要注意的是，美白的效果需要长期坚持，不能期望一蹴而就。
如何使手臂快速变白？
1. 做好必要的防晒：涂抹防晒霜，打遮阳伞、戴遮阳帽和穿防晒衣；
2. 多食用富含维生素C的食物或者补充维生素剂，如新鲜蔬菜和水果，特别是白菜、洋葱、萝卜和玉米；
3. 保证充分的休息时间，养成早睡早起的好习惯；
4. 使用适当的美白皮肤产品并注意筛选，避免含有重金属的产品
