云朵百科拉萨 旅游目录拉萨 旅游去拉萨旅游需要注意什么去拉萨旅游有什么要注意的事项吗?拉萨旅游攻略拉萨 旅游 1. 布达拉宫：作为拉萨的标志性建筑，布达拉宫是每一个来到拉萨的游...
拉萨 旅游目录
拉萨 旅游
1. 布达拉宫：作为拉萨的标志性建筑，布达拉宫是每一个来到拉萨的游客必游之地。这座宫殿建于公元7世纪，是藏传佛教的中心，也是历代达赖喇嘛的冬宫。
2. 大昭寺：大昭寺是拉萨最古老的寺庙之一，也是藏传佛教的重要圣地。这里供奉着释迦牟尼的12岁等身像，是信徒们朝拜的地方。
3. 纳木措：作为西藏最大的湖泊，纳木措以其美丽的湖光山色和丰富的文化底蕴吸引了众多游客。在这里可以欣赏到湖光山色，也可以参加当地的宗教活动。
4. 八廓街：八廓街是拉萨最古老、最繁华的街道之一，这里保存了许多传统的藏式建筑和手工艺品店。在这里可以购买到各种藏式工艺品，品尝当地特色小吃。
5. 扎叶巴寺：扎叶巴寺是西藏著名的寺庙之一，以其独特的建筑风格和地理位置吸引着游客。这里的寺庙建于山崖上，可以俯瞰整个山谷。
6. 药王山：药王山是拉萨市区内的一座山峰，这里有着美丽的自然风光和丰富的文化遗迹。山顶上的药王庙供奉着藏医药始祖宇妥·元旦贡布的塑像，是游客探访藏医药文化的好去处。
7. 罗布林卡：罗布林卡是历代达赖喇嘛的夏宫，也是西藏最美丽的皇家园林。这里的建筑风格独特，园内植被茂盛，是游客感受西藏文化和历史的好地方。
除了以上景点外，拉萨还有许多值得一游的地方，如甘丹寺、扎耶巴寺、德仲温泉、拉鲁湿地、宗角禄康公园等。在拉萨旅游期间，建议游客尊重当地的文化和宗教信仰，注意环保和安全。
去拉萨旅游需要注意什么
去拉萨旅游的注意事项有：做好身体准备、注重文明旅游、保持良好生活习惯、注意保暖、避免剧烈运动、随身携带必要药品。
1、做好身体准备
在出发前进行健康检查，了解自己的身体状况是否适合高原旅游。
如果有慢性疾病或急性病史，请咨询医生并携带相关药物。
2、注重文明旅游
尊重当地风俗习惯，保护生态环境，不乱丢垃圾，保护自然资源。
3、保持良好生活习惯
饮食要清淡易消化，避免过度饮酒和吸烟。
保持充足的睡眠和适当的运动，以增强体质。
4、注意保暖
高原气候多变，早晚温差大，要注意随身携带保暖衣物。
同时，佩戴防风、防寒帽子。
5、避免剧烈运动
高原地区，由于氧气含量较低，容易出现高原反应。
因此，避免剧烈运动和过度劳累，以免加重高原反应症状。
6、随身携带必要药品
抗高原反应相关药品及晕车药、止泻药等应急药品，以备不时之需。
同时，要根据自身情况选择适合自己的药品，并按照医生的建议正确使用。
去拉萨旅游有什么要注意的事项吗?
一、拉萨的海拔为3658米，空气稀薄、气候干燥，极易发生高原反应，高原反应是一种自然生理现象，它的主要症状有：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等；部分人会出现嘴唇和指尖发紫、嗜睡或精神亢奋、睡不着觉、皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等现象。
当出现这些症状时不要紧张，调整好心态，服用一些红景天（至少提前10天服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）等，药效因人而异，对于高原适应力强的人，1-2天内上述症状可以消除，适应力弱的需3-4天。
如果出现严重的高原反应，如浮肿、肺水肿、重感冒等，一定到医院输液、吸氧等治疗，并且尽快离开高原。
一般情况下，患有严重高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病和感冒的患者最好不要进藏。
二、在高原不要暴饮暴食，以免加重肠胃负担，要多吃蔬菜和水果等富含维生素的食物，以便更好的适应高原环境。
三、七月、八月、九月是拉萨地区的雨季，此时的道路路况较差，会经常出现被暴雨冲断道路的状况，游客需要准备充足的水和食物。
由于夜雨较多，白天多晴朗，因此可以不必携带雨具。
五、拉萨地区日照充足、紫外线强烈，需要准备遮阳帽、太阳镜和防晒霜，最好不要穿短袖、短裤；鞋子最好穿旅游鞋或登山鞋。
春、秋、冬季要带羽绒服等保暖衣物。
六、西藏旅游部门郑重向游客提醒：贴在汽车车门上的“西藏旅游”的标志现已一律作废，而还贴有“西藏旅游”标志的汽车不是旅游部门准许经营的汽车，提醒从樟木口岸和新疆进藏的游客要谨防上当。
拉萨旅游攻略
每年都有人来拉萨，但你真的能在拉萨玩好吗？今天我作为当地人来给你经验总结，保准你不踩坑。
先推荐几个必打卡的景点
1、布达拉宫
布达拉宫最初是松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而建，后经1300余年的不断修建，才有今日这般雄伟的面貌
布达拉宫主要由红宫和白宫组成，中间最高的红宫是举行宗教仪式的重要场所，周国的白宫主要为达赖喇嘛的活动场所
开放时间：9:00-15:40
门票：公主号“布达拉宫官方平台”提前10天预约，暑假是旺季一定要提前预约
（旺季会有一个2号参观线，100元，景点少一点，适合实在想参观但是没有买到票的宝子）
淡季：100 旺季：200
游览路线：正门(南门) 雪监狱雪巴勒空无字碑（买门票的地方）跟大队游览各殿
Ps：进了布达拉宫，里面“不走回头路”，就是说不能掉头
讲解：推荐门口附近50 拼一个人工讲解，也可以租电子讲解器(30/个，押金100)，在进门后的院子里or山脚下的售票处附近都能租到（感觉布达拉宫是需要讲解的，没有自己做过功课的话估计看不太懂）
布达拉宫拍照机位：（都很出片）
星月菩提咖啡厅天台
药王山观景台
拉萨山庄山顶
2、药王山
就在布达拉宫边上，有一个观景台，人民币50元的布达拉宫背景图背就是这里取景的，去之前先准备一张50元的纸币，然后拿对着布宫拍，就能get同款啦
地址：西藏自治区拉萨市城关区罗布林卡路
交通攻略：公交可乘13、14路在药王山菜市场站下车
开放时间：7:00-19:00
门票：无需门票，免预约
拍摄技巧：
很多小伙伴特意带着纸币来了却发现有对焦的问题，要么纸币清晰建筑就虚了，要么布达拉宫清晰纸币变虚了，这里教大家三个小方法，都是亲自试验过的 非常实用
iPhone焦距调到0.8，轻松get完美大片
如果前两种方法都没拍出来，还有个终极绝招，拼图！没错，先对焦50纸币，在对焦布达拉宫，然后裁剪拼图
3、大昭寺
人们常说“先有大昭寺，后有拉萨城”。
到了一个缺“氧”，但不缺信仰的地方，拉萨！去了大昭寺，位于拉萨老城区！大昭寺在八廓街内，可以一起打卡，八廓街有很多美食和文创。
大昭寺内供奉着藏传佛教的12岁释迦摩尼等身佛像
开放时间：8:00-18:00
门票：85元（提前一天在公主号上预约，凭预约码购票）
tips：
殿堂内物品不要随意触摸文物和壁画or带走，不能吸烟，有些区域不允许拍照！（广场和进门第一个院拍照.，二楼楼顶也可拍照）
注意穿着，不能穿短裤、短裙和暴露的衣服。
可以带帽子和墨镜，但是进了室内不允许戴
大昭寺不点香，可以提前在门口买酥油带进去填油灯
拉萨美食推荐：
如意林卡牦牛肉火锅（人均100Y）
建议提前一个小时排队，每天都有表演，火锅汤底很鲜，青稞饼泡着奶茶很好吃～他家的分量很足，两人餐足够三个人吃了！可以当做来拉萨的第一顿，来体验一下藏餐的魅力。
旬食·藏地定食（人均58Y）
一家装修风格很中式的小店，推荐野菌鸡汤粉和老卤腱子肉面，汤鲜、肉烂、味美，每个套餐里面都有小菜、酸奶和甜品，再配上一个时令虫草水，真的很养生！
城中卓玛香辣土豆店（小份5Y）
也在八廓街的巷子里，小份就很大一兜子了！现炸的土豆薄厚正好，外皮酥脆，咬一口里面软糯，有高原土豆独有的香气，可冲！
来拉萨的注意事项：
注意防晒：
高原地区紫外线较强，容易引起皮肤晒伤和其他皮肤问题。
建议佩戴太阳镜、帽子、涂抹防晒霜等采取必要的防护措施。
做好身体准备：
在出发前进行健康检查，了解自己的身体状况是否适合高原旅游。
如果有慢性疾病或急性病史，请咨询医生并携带相关药物。
