高糖水果有哪些(高糖类食物有哪些)

十大高糖水果？ 十大高糖水果是： 第一车是厘子。 第二是榴莲。 第三是释迦果。 第四是香蕉。 第五是荔枝。 第六是西梅...

十大高糖生果？

十大高糖生果是：

第一车是厘子。

第二是榴莲。

第三是释迦果。

第四是香蕉。

第五是荔枝。

第六是西梅。

第七是恐龙蛋。就是杏李

第八是神仙掌果。

第九是甘蔗。

第十是龙眼。

以上这些生果固然营养丰硕，但含糖量都很高，血糖不正常的人要少吃或不吃这些含糖量高的生果。

十大高糖生果排行榜，常见的高糖生果有哪些？

含糖量4％—7％的生果：西瓜、草莓、枇杷。 含糖量8％—9％的生果：鸭梨、柠檬、鲜椰子肉、李子、樱桃、哈蜜瓜、葡萄、桃子、菠萝。 含糖量9％—13％的生果：香果、苹果、杏子、无花果、橙、柚子、鲜荔枝。 含糖量14％—19％的生果：柿子、鲜桂圆、香蕉、杨梅、沙果、石榴、甘蔗汁。 含糖量20％—25％的生果：鲜枣、红果、海棠。

高糖类食品有哪些？

好比冰糖、麦芽糖、白沙糖、红糖、黑糖等。

各类碳酸饮料含糖量也较高，好比可乐、果汁、奶昔等。

一些零食的含糖量也较高，好比巧克力夹心饼干、冰激凌、月饼、冰糖葫芦等。

有些主食含糖量也很高，好比糖饼，南瓜粥等。

生果中荔枝和西瓜含糖量高。蔬菜中土豆和山药含糖量也较多。