云朵百科三种常见的负面情绪分别是哪些？负面情绪是比较不利于身心健康的，它也分为很多种，不利于我们的学习，工作，甚至是生活。接下来主要和大家说说负面情绪有哪些，以及它带来...
三种常见的负面情绪分别是哪些？
负面情绪是比较不利于身心健康的，它也分为很多种，不利于我们的学习，工作，甚至是生活。接下来主要和大家说说负面情绪有哪些，以及它带来的危害，往下看。
生活中不如意的事情是非常多的，我们经常可以看到很多人因为一些小事而感到非常的痛苦，出现很多的负面情绪。任何人都会因为一些事情导致自己的情绪不太稳定，甚至是做出一些太过于偏激的事情来，对周围的人造成一些伤害，甚至是伤害到了自己。
这样的事情在很多的方面都是可以看到的，我们把这些不好的情绪统称为负面情绪。那么，负面情绪有哪些？接下来主要和大家说说这个问题，一起来探讨负面情绪，教你如何远离它们。
第一：生气
很多人都是很喜欢动不动就生气。但是，很多人却很少对不熟悉的人生气，平时都是会对自己身边比较熟悉的人大发雷霆。比如说情侣之间，多多少少总是会有一些磕磕碰碰的，或者是对方有些做的好的事情就让你感到非常生气。生气是一种负面情绪，在生气的时候会通过很多种方式表现出来。
比如说苦瓜脸、眉头紧皱，有些人则喜欢摔东西，甚至是动手打人等等，这些就是生气的表现，也就是我们通常所说的愤怒之举。生气是一种负面情绪，在生活中或者是工作中都会有许许多多的生气行为，时刻提醒自己，怒则伤肝，可以换位思考，或者换个角度想问题，也许这种生气的负面情绪就会好很多。
第二：痛苦
痛苦是常见的负面情绪。很多人因为生活中的一些压力，或者是亲人的离世，很长的一段时间都沉浸在痛苦中。其实，你要知道，只有亲人的离世带给的痛苦是真是的，其他方面的痛苦都是你的价值观或者是人生观带给你的。如果没有办法调节这种痛苦的情绪，一直沉浸在痛苦中，对你的身心是没有任何帮助的。
不经意之间，如果不尽快摆脱出来，你还很容易将你的悲伤扩大化。你可能因为你的收入过低而感到非常痛苦，你也是可能因为你的学习成绩不佳而痛苦，其实这些都是非常没有必要的，不要给自己太大的压力，时时刻刻提醒自己，尽自己的努力就好，三百六十行，行行出状元，痛苦改变不了什么，顺其自然就好。
第三：妒忌
妒忌也是一种负面的情绪，很容易让自己非常不愉快。妒忌心理产生的原因还是与个人的性格有着比较紧密的联系。心理学家经过分析认为，高自尊的人，一般嫉妒心是比较弱的，相反，低自尊的人嫉妒心往往比较强，严重的还会导致自己的内心扭曲。
整天忙着和其他人攀比其实是非常累的，妒忌心不可有。在自己内心深处要树立更多的自信心，才不会觉得自己扬扬不如他人。以上这些就是负面情绪有哪些的一些解答，主要有以上三种是比较常见的。建议大家摆正自己的心态，减少负面情绪的出现，才能让自己更好的工作和生活，才比较有利于身心健康。
不良情绪有哪些,怎样调整?
不良情绪有1.整日焦虑不安，2.遇事多疑不相信他人，3.生活中易怒，动不动就大发雷霆，4抑郁伤心难过，成天愁眉苦脸的，哀声叹气的等，这些都是不良情绪
调整不良情绪，1.走出来，要多出去走走，转移注意力2.说出来，找知心朋友或亲人聊聊天，发泄出来3.写出来，写日记，把事情记下来，写出自己的心情和看法。
七种情绪反应特征？
情绪的类型主要包括喜怒忧思悲恐惊。情绪的类型主要有情绪有七个方面的特征：一、指向性。正性情绪是指需要得到满足，负性情绪指的是需要没有得到满足。人类主要有生理需要、安全需要、爱和归属的需要及自我价值实现的需要等等。如果需要没有得到满足，就会产生负性情绪。
二、两级性，情绪有高兴、愉快，也会有愤怒和悲伤。
三、动力性。情绪对行为和认知是具有动力性的。日常生活中的一个孩子被表扬之后动力十足，干什么都特别有干劲，这是情绪的动力性在起作用，甚至我们高兴的时候痛的感觉都会下降。
四、宣泄性。情绪可以通过生理方式表达，也可以通过心理方式表达。心理表达方式主要是将情绪迁怒于别人，跟别人发脾气，这种一种心理表达。生理表达是当我们有负面情绪的时候，我们不能够把这个表达出来，压抑在心里，就会以身体症状表示，比如生气的时候胃胀吃不下东西。
五、过程性。无论是多么高兴或者悲伤的情绪，经历一个过程就会衰减下来。
六、非理性。我们一直认为理智会战胜情感，但生活不是所有事情都能战胜情感，实际上经常有理智被情感冲破的现象，比如听信谣传等。
七、转换性。情绪之间可以互相转换，情绪和行为之间也可以进行转换。比如平常讲的成语里的喜极而泣，破涕为笑就是情绪转换的特征。当你有高兴的事情，就更容易对别人友善，也更容易答应别人的要求，你有一些不高兴的事情，更容易迁怒于别人，冲别人发脾气。
过度的消极情绪会伤害我们的身体。谈及情绪对身体健康会造成什么影响，陈清刚说，“情绪和健康密不可分，就像中医讲的‘天人合一’、‘心身一体’。人出现情绪反应的时候，不但影响情绪，也会影响到身体健康。”
人的不安情绪有哪些？
人的不安情绪很多：
焦虑、恐惧、愤怒，急躁，痛苦，压抑，嫉妒，沮丧，绝望，愧疚，后悔，怨恨，仇恨，敌意，刻薄，内疚尴尬，懊恼，悔恨，羞辱，屈辱，轻蔑，鄙视，蔑视，憎恶，嫌恶，讨厌，反感，寂寞自怜，担忧疑虑，警惕，疑虑，惊骇，沉闷，阴郁等。
这些情绪有的属于同一类型，但程度不同。基本上都属于以下类型：愤怒，悲伤恐惧，厌恶，羞耻。
不良情绪的意思？
不良情绪是指一个人对客观刺激进行反映之后所产生的过度体验。焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦、难过、不快、忧郁等情绪均属于不良情绪。
主要是心态没有得到很好的调节，一旦遇到挫折和不顺的事情，就会导致不良情绪的产生。如果能够及时的调整自己，就可以有效的化解这种不良的情绪
